崔玉华
随着生活水平的提高，食物过度加工、饮食精细化使得我国居民的膳食纤维摄入量严重不足。根据 2016 年发布的《中国居民膳食纤维摄入白皮书》显示：中国居民膳食纤维摄入普遍不足，每日人均膳食纤维总摄入量约为 13 克。那么怎么补充膳食纤维最好呢？当然是从纯天然的蔬菜谷物里获取最好了。燕谷坊精选1000米以上内蒙古高原裸燕麦，每100克燕麦里仅浓缩出6克(1包)燕麦胚芽麸皮粉，是纯天然高品质的膳食纤维补剂。热冲冷泡都丝滑香醇，不爱吃谷物蔬菜、没时间吃水果的人终于可以轻松补膳食纤维啦。
（图片源自百度）
为什么我们要补膳食纤维呢？因为膳食纤维是平衡饮食的一个重要部分，作为人体所需的7种营养素之一，是维持人体健康非常重要的元素。
我们一起来看看膳食纤维对身体有哪些好处：
1、有利于食物的消化过程：增加食物在口腔咀嚼的时间，可促进肠道消化酶分泌，同时加速肠道内容物的排泄，有利于食物的消化吸收。
2、降低血清胆固醇，预防冠心病：可结合胆酸，故有降血脂作用，以可溶性纤维果胶、树胶、豆胶的降脂作用较明显，不溶性膳食纤维无此种作用。
3、预防胆石形成：大部分胆石是由于胆汁内胆固醇过度饱和所致，膳食纤维可降低胆汁和胆固醇的浓度，使胆固醇饱和度降低，而减少胆石症的发生。
4、促进结肠功能，预防结肠癌。
5、防止能量过剩和超重与肥胖。
6、维持血糖正常平衡，防治糖尿病。
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要实现以上养生效果，我们还得吃齐2种膳食纤维，因为膳食纤维分为可溶性膳食纤维与非可溶性膳食纤维，它们的功能各不相同。值得一提的是，燕麦恰恰富含这两种膳食纤维，特别是可溶性膳食纤维β-葡聚糖，总蛋白质及各氨基酸含量等营养指标上都非常优秀。
所以燕谷坊研发团队精选1800米以上内蒙古高原裸燕麦，每100克燕麦里仅浓缩出6克(1包)燕麦胚芽麸皮粉。燕麦麸皮粉配料纯净只有燕麦胚芽麸皮粉，不额外添加蔗糖，对戒糖人群友好。既保留了燕麦胚芽的营养又萃取了麸皮的纤维素，每一包燕麦胚芽麸皮粉都浓缩了一粒燕麦种子的精华，在摄入高膳食纤维的同时，还能补充胚芽中的高蛋白、b族维生素。
在火锅烤肉大餐后、或者存在便秘情况下，可以冲泡2包燕麦胚芽麸皮粉来缓解肠胃的不适。作为天然的 膳食纤维补剂香浓顺滑 如饮米汤。
当你喝下一杯后，膳食纤维就开始工作了。可溶膳食纤维β-葡聚糖既可溶解于水又可吸水膨胀，可使肠道中粪便的体积增大，加快其转运速度，减少其中有害物质接触肠壁的时间。不可溶性膳食纤维能够增加胃肠里的食
物体积，抵抗胃肠消化液的侵袭，完好无损地抵达大肠，最后排出体外。它们能够吸收食物中的有害物质，预防便秘并帮助排出消化道中细菌、油脂、毒素。
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值得关注的是，作为天然0添加的膳食纤维补充剂，长期食用燕麦麸皮粉也不会有任何的副作用。燕谷坊以匠心守初心，怀揣着全谷物科技造福人类的愿景，不断探索革新众多全谷物健康食品，传播全谷物健康生活方式。
