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最新研究发现,喝红茶可以延年益寿

一项新研究表明,经常喝红茶可以延年益寿,并降低死于心脏病的风险。 图片来源:DELMAINE DONSON—GETTY IMAGES 一项新研究表明,如果你每天喝茶——甚至每天喝1…

一项新研究表明,经常喝红茶可以延年益寿,并降低死于心脏病的风险。
图片来源:DELMAINE DONSON—GETTY IMAGES

一项新研究表明,如果你每天喝茶——甚至每天喝10杯茶,你就可能会更长寿。

今年8月29日发表在《内科医学年鉴》(Annals of Internal Medicine)上的一项新研究表明,每天喝两杯或两杯以上红茶可以适度降低死亡风险。

这项研究收集了英国生物银行(UK Biobank)的数据,该数据库包含基因和健康研究数据。该研究分析了2006年至2010年期间大约50万名年龄在40岁到69岁之间的男性和女性的饮茶习惯。

该研究的作者、美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的癌症流行病学和遗传学部门的科学家井上真希(Maki Inoue-Choi)在一场新闻发布会上说,由于所研究人群的红茶消费量低,以往关于红茶潜在影响的研究一直不一致。

整个英国人口大量喝茶:英国生物银行研究的人中有85%经常喝茶,而在喝茶的人里,有89%喝红茶。

研究人员发现,与不喝茶的人相比,每天喝两杯或两杯以上的茶能够让死亡风险降低9%至13%。这项研究特别发现,喝红茶可以降低心血管疾病死亡风险,但没有发现与降低癌症或呼吸系统疾病死亡风险有关。

井上说:“这些发现可能会让饮茶者放心。我们能够评估这一人群与各消费水平人群高红茶饮用率之间的关联。”

她指出,茶含有多酚,有助于减少炎症和氧化应激,从而降低患心脏病和其他致命疾病的风险。

诸如你喜欢茶的热度、与新陈代谢相关的基因差异,甚至你是否加入牛奶和糖等因素都不会影响结果。井上认为,人们仍然应该遵循饮食指南,限制糖和饱和脂肪的摄入量。

对于经常喝咖啡的人来说,你无需将早晨冲泡的咖啡换成茶。井上表示,78%的研究对象喝咖啡,研究人员对此进行了控制。

她指出:“我们仍然看到了类似的关联,即较高的茶摄入量与较低的死亡风险有关。”

如果你还没有喝茶习惯,你应该开始喝茶吗?

井上表示,她的研究结果对目前喝茶的人来说是好消息,但她补充道,需要对不同人群进行更多的研究,以便为非饮茶者提供建议。

对于那些已经喝了一杯甚至好几杯茶的人,井上说:“请享用您的茶。

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作者: 崔玉华

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